抗氧化|一直坚持跑步的人，是会加速衰老还是会延缓变老专业数据告诉你

现在越来越多的人开始注重养生了，为了身体健康，很多人开始调整作息，开始跑步锻炼身体了。跑步这项运动在生活中很常见，出去跑步还能遇到很多同伴呢。现在已经进入秋季了，温度很舒服，出门跑步也是个不错的选择。不过很多人认为坚持跑步会加速衰老，也有人持反对意见，表示跑步会延缓衰老，那么这个问题应该是什么答案呢，让专业数据告诉你们。

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生活中可以偶尔看到坚持跑步的人，面部看起来要沧桑很多，看起来比同龄人还衰老。这也使得很多人认为一直跑步，就会加速衰老。其实这件事情确实跟跑步有关系，原因是跑步量过大了，超量了。跑步也是要适量的，超出身体负荷的时候，一定要休息，不然就会造成肌肉损伤，损伤到身体的其他部位，只要控制好量就不会有这些问题了。

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德国的一个研究表明，坚持跑步的人，体内会持续分泌抗氧化的物质，小伙伴们应该都知道抗氧化是抗衰的意思吧。坚持跑步能提高人体的心肺功能，提高人体免疫力和新陈代谢，舒缓压力，锻炼头脑等。村上春树还曾说过“跑步，是我迄今为止的人生中养成的最有益的习惯”。

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娱乐圈还有很多例子可以证明跑步时会减缓衰老的，比如坚持了十几年长跑的张钧甯，30多岁的时候，看上去和20岁的时候一样，甚至状态还要更好一些。所以想要养生的小伙伴，一定不定错过跑步这项运动，现在是秋天，是减肥的最佳时机，想要减肥的朋友，可以开始长跑啦。

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想要跑步，跑鞋是必不可少的。不过跑鞋的价格很多人都觉得太贵了，其实大家可以看看国产的小众品牌，性价比更高，是小伙伴们可以接受的价格，比如木林森的跑鞋，就很受网友的支持。这款跑鞋有什么优点，可以往下看哦。

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1.透气透软，不闷脚臭脚这款跑鞋的使用了飞织面料，透气性很好。内里的材质是吸汗除臭的面料，保持脚部干爽的透视，也不会发臭脚的情况。

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2.时尚百搭，防滑耐磨这款跑鞋采用橡胶大底，鞋底还设计了防滑的花纹，使得这款鞋子的防滑性和耐磨性都很棒。鞋底的材质可以适应多个路面，爬山也可以穿它。这款鞋的外形非常时尚，平常也可以穿，很百搭。一直坚持跑步的人，是会加速衰老还是会延缓变老？专业数据告诉你

【 抗氧化|一直坚持跑步的人，是会加速衰老还是会延缓变老专业数据告诉你】

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3.减震良好，上脚舒适这款跑鞋的鞋垫有减震的作用，并且鞋垫加厚了，上脚很柔软，很多买过的网友说上脚有“踩屎感”。鞋子的质量很好，小编已经入手了一双，体验感非常好，才推荐给大家。防滑效果也非常不错，可以多下单几双，送给父母，让他们也穿上舒适的鞋子，男女款都是可以选的，家人喜欢跳广场舞或者餐后散步，穿上这个轻便的鞋子，一点也不会累脚，有兴趣的小伙伴，可以下单哦。