此外 ， 也要提醒一些女性朋友 ， 减肥要采用科学的方法 ， 不要省略掉早餐或晚餐 ， 时间长了 ， 可能不仅瘦不了 ， 基础代谢率还会下降 。


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对于50岁左右的女性来说 ， 一般会进入更年期了 ， 在这个时期 ， 可能会发现自己的代谢力下降的更快了 ， 就算习惯比较好 ， 身材也容易走样 。 建议这个年龄段的女性平时可以常吃点豆类 ， 调节体内的激素水平 ， 多吃蔬果勤锻炼 ， 有助于改善代谢 ， 也能帮助缓解身体不适 ， 降低疾病风险 ， 自然也有利于长寿 。
综上所述 ， 男性与女性长寿的影响因素有所不同 ， 具体怎么做有利于长寿 ， 上文分别给出了一些建议 ， 大家不妨参考下 。 女性比男性更长寿 ， 也是有一定原因的 ， 对于可以改变的因素 ， 建议男性朋友们早点改变 ， 身体或许会更健康 。
参考资料：
[1]《我国2000余位百岁老人基因数据表明：长寿秘诀 ， 男女有别!男性提高免疫力 ， 女女性呢？》.保健时报.2018.12.25
[2]《为什么男性寿命不如女性长？原因出乎意料......想长寿至少做到这8点》.光明网.2019.01.25
[3]《6个加快新陈代谢小技巧帮你燃烧卡路里》.光明网.2020.10.28

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