金针菇|想长寿先排毒，四种食物经常吃，营养丰富，滋补身体，试试看

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很多女性朋友都喜欢吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的气味比较让人感觉到舒服，柚子中含有的柠檬酸可以起到护肤的作用，这种柠檬酸能够帮助皮肤细胞的新陈代谢，可以促进体内毒素的排出，能够保养皮肤，可以让皮肤变得光滑有弹性。

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促进脑力发育，金针菇能有效的帮助身体去补充一些所需要的氨基酸的含量，食用之后可以很好的起到维护身体健康的维护作用，能有效的帮助脑力的发育和记忆力的提升。预防疾病，吃金针菇可以很好的预防一些疾病的发生，比如说对高血压或者肝脏疾病等都是有很好的预防的功效。降低胆固醇，吃金针菇可以很好的起到减肥降低人体内胆固醇的功效，对于体内含有的毒素食用金针菇之后可以起到很好的排毒的作用。

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藕尖是湖北的特色美食之一，深受大家的喜欢，每到吃藕尖的季节，小编都会买一些来吃，而且藕尖口感比莲藕好，藕尖就是莲藕的嫩茎，营养价值很丰富，藕尖中的铁质含量比较高，有着补血养颜、祛皱润肤的作用，女孩子要多吃一些，气色变好，还能延缓衰老，还能帮助皮肤变得细腻。

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【 金针菇|想长寿先排毒，四种食物经常吃，营养丰富，滋补身体，试试看】红肉苹果是由瑞士水果种植家马库斯科波特培育而成，近几年才引入中国的，这种水果在市面上并不常见，虽然它果肉细脆、多汁，营养价值丰盛，但是红肉苹果味道略微酸，富含多种天然的抗氧化物质，尤其是红肉苹果中的维生素E和酚类化合物，这两种物质对于人体来说有增强人体氧化能力的作用，可以帮助人体清除自由基，防止皱纹、衰老的形成，还可以增强人体的免疫力。