千金难买这张表，每家每户都用得到！( 二 ) 水果不仅美味

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水果特性

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寒凉性水果(适合实热体质)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜热暖性水果(适合虚寒体质)：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹

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53种水果用途

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1、火龙果：
解毒排毒、保护胃壁；抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；美白皮肤、养颜。 2、榴莲：水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3% ，还有多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。 3、荔枝：补血、健肺、促进血液循环，心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。 4、龙眼：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。 5、甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉、消口臭。 6、苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。 7、梨：清解热毒、镇咳化痰。 8、桃：清津味甘，多食易消化不良。 9、柿：泻血、便秘。 10、人参果：解暑清热，增体力。 11、柠檬：可增强消化、减肥解酒、补充维生素C 。 12、柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。 13、橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴，擦皮肤有止痛、消炎之效。 14、橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。 15、葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。 16、桑椹：可调节消化、治胃病，老枝煎水饮用可通血气、止痛、预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、利尿、消肿、除痰。 17、枇杷：膏可止咳化痰。 18、芒果：可治疗晕车船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。 19、木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。 20橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水，可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积，开胃。 21、香蕉：助消化，防便秘，清肺。 22、杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。 23、百香果：清肠、开胃、生津止渴，除腻。 24、葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气。 25、李子：解酒、醒脑。 26、梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。 27、苹婆：苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说，无疑是补充体力的最佳果品。 28、仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠。 29、草莓：清血、利尿。 30、无花果：解百毒、止痢、治便秘和痔疮。 31、樱桃：预防感冒、癌症。 32、西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便。 33、甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁。 34、菠萝蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。 35、酪梨：有养颜、防止动脉硬化之效。 36、椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。 37、猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。 38、蕃茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。 39、杨梅：具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气等功效。 40、莲雾：解热、利尿、宁静神经。 41、枣子：治便秘、利尿、益胃生津。 42、石榴：助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇。可防治冠心病、高血压，健胃提神、增强食欲、益寿延年，亦可解酒。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。 43、山竹：降燥、清凉解热。 44、智利车厘子:糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。 45、提子:皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。 46、释迦:每100克释迦可含总糖15.3%~18.3% ，维生素C为265mg 。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。 47、牛油果:从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。 48、覆盆子:具有补益肝肾，固精缩尿，明目乌发的功效。 49、红毛丹:可增强人免疫力、润发美肤、改善头晕。 50、番石榴:可抵抗感染病，防治高血压、糖尿病，多吃能抗氧化、防衰老。 51、蔓越莓：可增加免疫系统，富含维他命C ，是很好的抗氧化剂。 52、黄皮:消食健胃、化痰平喘、降火助消化等作用。 53、蓝莓:富含花青素，可抗衰老、强化视力、促进心血管健康。