排毒|女性睡前常吃3种水果,能排毒养颜,淡化斑点,皮肤更光滑!
女性睡前常吃3种水果,能排毒养颜,淡化斑点,皮肤更光滑!
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1、火龙果火龙果是生活中的中高档水果,水果肉质细嫩,营养丰富,既有延缓衰老也能预防疾病,常吃火龙果能吸收丰富维生素c和大量的膳食纤维,让他们的皮肤变得越来越好。既能加快身体内毒素代谢又能防止黑色素生成,可以有效的滋养细嫩肌肤。并且有很好的抗氧化作用,能够清除人体内的自由基,可起到美白皮肤的功效。
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2、香蕉香蕉是一种营养价值非常高的水果,并且多吃香蕉对人体有好处,含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,帮助排便。还可以增强免疫力,而且香蕉含有多种营养物质,而含钠量低,不仅有益于大脑,还能预防神经疲劳,而且香蕉是低卡路里的食品,有利于减肥的人食用
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3、桃子在生活中,桃子是一种很常见的水果,含有丰富的维生素以及一些果酸的物质,而且桃子的含铁量也是很高的。可以缓解便秘还可以补血养血,对于补充人体所需的物质是很有好处的。而且桃子中富含有可溶性膳食纤维,还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。
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