运动|【运动科普】日行一万步,科学吗?看专家如何解答→( 二 )


运动|【运动科普】日行一万步,科学吗?看专家如何解答→
文章图片

胡坤表示
对于老年人、身体比较虚弱的人群
以及没有运动习惯的人群
推荐走路的运动方式
对于年轻人或有一定运动基础的人群
还是推荐跑步
相对于走路
跑步对身体的刺激更强
【运动|【运动科普】日行一万步,科学吗?看专家如何解答→】可以更好地提高身体健康水平