冬季孩子生病都变瘦了抵抗力直线下降,多吃滋补菜,增强抵抗力

光阴似流水 , 黄色暴雨还没结束 , 12月就已经开始了 , 也是今年的最后一个月 , 回首11月仿佛才刚刚立冬 , 小雪节气也刚刚结束 , 但眼下已经到了12月马上就要大雪节气了!今年冬天格外的寒冷 , 几乎是一夜过冬 , 从11月底气温就已经零下了 , 黄色暴雨也是连续了好几天 , 还伴随着8级大风 , 很多抵抗力差的人又都感冒了 , 冬季真的很折磨人!既要保暖又要预防感冒 , 隔三差五还有黄色暴雨的大雪 , 所以一定要注意保暖 , 多补充营养 , 多吃牛羊肉瓜果蔬菜 , 增强抵抗力 , 冬季食补最重要 , 虽然今年的肉价蔬菜涨价 , 但是身体健康才是第一位 , 再贵也要吃 , 赶紧给我们的身体补充营养吧!
今天介绍的这道菜就是毛豆炒肉丁 , 不仅营养美味而且可以有效促进孩子长高长智力 , 一起来看看吧!

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冬季孩子生病都变瘦了抵抗力直线下降,多吃滋补菜,增强抵抗力】毛豆是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 毛豆中含有人体大脑细胞膜所需要的重要物质 , 孩子常吃可以有效促进大脑发育 , 增长智力 , 变得更加聪明 。 毛豆中含有大量的钙元素 , 相比较肉类和乳制品更加容易被人体消化吸收 , 孩子多吃点毛豆骨骼发育更快 , 长得更高更强壮 。

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猪肉是一种常见的肉类食物 , 它含有大量的蛋白质 , 氨基酸 , 孩子经常吃可以有效补充人体所需要的优质蛋白质以及脂肪酸 , 促进孩子身体全面发育 。 猪肉中含有丰富的铁元素 , 能预防孩子缺铁性贫血的发生 , 有利健康成长 。

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猪肉不仅吃起来非常美味 , 而且非常适合干燥的天气食用 , 能有效滋阴润燥 , 对于口干舌燥 , 干咳 , 便秘都有非常好的治疗作用 。 孩子经常吃猪肉可以有效提升身体素质 , 增强免疫力 , 预防常见疾病的发生 。

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12月刚开始就是强冷空气 , 各种滋补饮食赶紧给家人安排上 , 都是冬季的最佳食补饮食 , 虽然菜价上涨 , 但我们的一日三餐营养不能少 , 家人的健康应该放在第一位!今天介绍的有你喜欢吃的嘛 , 赶集拿起锅碗瓢盆做起来 , 吃起来吧!