12月大雪节气后的天气总是让人意外 ， 一会蓝色低温 ， 一会黄色暴雨 ， 昨夜又刚刚发布了黄色寒潮预警 ， 最低气温达到了零下8度 ， 道路也开始霜冻结冰了 ， 大家出门上班上学要注意安全 。 12月到了下旬距离冬至又近了一步 ， 强冷空气也变多了 ， 很多人一不小心就感冒了 ， 身体素质变差胃口也不好了！冬季是全家人养生的黄金时期 ， 不仅要及时添加衣物保暖 ， 更要注重食补的健康 ， 多吃营养丰富维生素丰富的食物 ， 给身体补充能量和抵抗力！冬季菜价上涨很多人舍不得吃导致感冒 ， 但是为了身体健康 ， 多吃牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 才是真的健康！
隔三差五给孩子做营养美味的食物是非常有必要的 ， 能有效帮助孩子开胃消食 ， 补肝明目 ， 增强体质提高免疫力 ， 预防多种常见疾病 ， 让孩子健康成长 ， 发育更快!


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今天介绍的这道“葱香菜”就是葱爆羊肉 ， 不仅鲜香美味而且营养丰富 ， 孩子常吃身体棒 。 羊肉具有补肝明目的功效 ， 有效避免孩子出现贫血 ， 夜盲症等 。 而且羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 其中脂肪的含量很少 ， 所以孩子常吃羊肉 ， 促发育长高不长膘 ， 有益健康 。


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羊肉不仅肉质鲜嫩而且非常容易被孩子消化吸收 ， 孩子常吃羊肉可以增强体质 ， 提高免疫力 。 羊肉性温 ， 孩子吃羊肉可以有效促进血液循环 ， 羊肉在人体中会生成一种消化酶 ， 有助于保护胃健康 。 孩子如果体弱多病 ， 常吃羊肉能有效改善体虚现象 ， 让身体变得越来越结实 ， 硬朗 。


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大葱不仅可以用来调味增香 ， 而且还可以直接炒着吃 ， 葱香味浓有助于孩子提高食欲 。 人吃了大葱之后 ， 可以有效降低人体胃液中亚硝酸盐含量 ， 从而有效预防胃癌以及其他多种癌症的发生 ， 对身体健康是非常有帮助的 。
大葱中含有一定量的挥发性辣素 ， 这种物质可以通过人体的汗腺 ， 呼吸道 ， 泌尿系统排出体外 ， 排出的同时会刺激先关腺体分泌 ， 起到发汗、祛痰、利尿的作用 ， 所以孩子适当吃一点大葱可以有效治疗感冒 ， 对健康有一定的帮助 。


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老年人常吃大葱对身体健康同样非常有利 ， 能帮助降血脂 ， 降血压 ， 降血糖 。 还可以帮助舒张小血管 ， 促进血液循环 ， 有效防止血压升高导致的头晕 ， 让大脑保持灵活 ， 预防老年痴呆的发生 。 而且一直以来在中国都有吃大葱有助于长寿的说法 。
【适合正在长身体的孩子吃得葱香菜，爽滑鲜嫩，长高健脑促发育】黄色暴雨和零下低温的天气越来越多 ， 也正是感冒多发期 ， 家里老小的体质变差感冒也增加了 ， 经常感冒都食欲都变差了 ， 但今天介绍的都是各种开胃暖身的营养食补 ， 赶紧给家里人吃起来吧！

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