【击败5大干燥元凶 让肌肤轻盈水润】另外 ， 除了每天不可缺少的肌肤保养功课外 ， 也要吃对食物、选对营养素 。比如增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入 ， 多吃大豆来补充植物雌激素 ， 延缓衰老 。最重要的 ， 要多喝水 ， 来保证人体自身有充足的水分 。

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