胃黏膜|常吃面条对胃好？提醒：若想胃部健康，3种食物尽量少吃一些

胃们人体一个非常重要的消化器官，人体所必需的各种营养物质，都需要胃将食物消化后人体才能吸收利用，从而保障人体的正常的生长和发育。由于胃承担了消化食物的重任，因此，胃也容易产生问题。因此，很多人的胃或多或少都有会一些问题，胃不好的人占比非常高。在生活中，很多人都将养胃作为养生的重要内容。在养胃方法中，很多人相信长期吃面条可以养胃，那么这是真的吗？

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对于面条是不是能够养胃，我们需要采用科学的精神，进行辩证分析。面条是由小麦粉制作而成的，和所有的主食一样，也是属于碳水化合物食物，它没有任何脂肪。面条煮熟之后非常松软，容易食用，进入胃部之后也容易被人体消化吸收。这一特点可以减轻胃部的负担，有利于养胃，但是，这不是最重要的，松软不是面条所特有的特征，面条真正能养胃的地方，是因为它可以中和胃酸，防止胃黏膜受损。所以，平时适当吃点面条是可以养胃的。

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现在，市场是面条的种类非常多，是不是都可以养胃呢？当然是的，但是，不同的面条养胃的效果是不一样的。在所有的面条中，粗粮面条的养胃效果是最好的。但是，吃粗粮面条时要注意一点，那就是一定要久煮一会儿。还有一个问题值得注意，很多面条在制作的过程中都加了盐，我们在选择的时候要注意选择低盐或无盐的面条，这样可以防止食盐摄入过多，从而增加肾脏的负担。

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除了常吃面条，如果想要胃部健康，以下3种食物要尽量少吃一些。红烧茄子茄子是很多人都喜爱的一种蔬菜，特别是秋天来了，秋茄子是特别好吃的。但是，茄子是一种内部松散而且孔隙非常多的食物，这种类型的食物在加工时，需要放很多油，否则，茄子的味道会大打折扣。其实，很多喜欢吃茄子，正是因为茄子油多所以口感好。油是一种最难消化的食物。如果经常吃茄子，特别是油重的茄子，大量的油进入胃部，就会加重胃部的负担。

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辛辣食物研究表明，少量吃辣椒能够加快胃黏膜血液的流通，有利于胃黏膜的合成，促进受伤胃黏膜的愈合。另外，辣椒中的辣椒素还可以有效避免有害物质的入侵，同时幽门螺旋杆菌也有一定的抑制作用。但是，如果胃内的辣椒素浓度过高，反而会刺激胃黏膜，引起溃疡面或胃糜烂面，甚至会还会引起急性腹痛和腹泻。因此，平时要少吃辛辣的食物，有胃病的人最好不吃辛辣食物。

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蜂蜜蜂蜜是一种营养成分非常高的食物，很多人认为蜂蜜也有养胃的功效。其实，蜂蜜的含糖量特别高，会对胃酸形成一定的刺激，非常不利于胃病的缓解。所以，如果胃不好，还是少吃蜂蜜。

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在生活中，养胃还要牢记4条准则：1、多喝水。喝水能够养胃，但是要选择35度到40度之间的温开水。肠胃在这个温度区间内最舒适。特别是早上喝一杯温开水最能养胃。早上一杯温开水，可以将肠胃内残留的食物和废物尽快排出体外，给接下来的食物消化创造良好的环境。此外，早上喝一杯温水能够将肠道冲洗干净，帮助缓解便秘，同时预防脑血栓等疾病的出现。