1. 腌制食物
   

腌制食物虽然滋味独特 ， 但是其中却蕴含不少亚硝酸盐 ， 会对肝脏产生不良的影响 ， 而其代谢时产生的衍生物亚硝胺更是会直接损害肝细胞 ， 使其发生坏死 。

1. 含酒精饮品
   

很多人有喝酒的习惯 ， 但是酒精是损伤肝脏最严重的物品之一 ， 它会抑制肝细胞的修复再生 ， 并加速肝细胞纤维化的过程 ， 让肝脏出现炎症反应 ， 诱发肝硬化甚至是肝癌 。

医生建议：养肝护肝的人需要牢记以下2点

1. 坚持运动
   

每天适当的运动可以增强身体免疫力 ， 降低病毒侵害的可能性 ， 还能帮助促进肝脏进行代谢和排毒 ， 有效清洁肝脏内部环境 。

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