避免熬夜
【89岁老中医：胃胀不消化，脾虚痰湿，1味中药健脾祛湿，远离胃病】减少日常的熬夜时间和次数 ， 保持规律稳定的作息习惯 ， 能够有益肠胃机能运转 ， 更好改善自身的消化功能 ， 降低胃病、胃炎的发作几率 。

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