明天就是冬至了全家多吃经典菜，鲜香美味，营养物质丰富有利健康明天就是冬至了

明天就是冬至了，气温又迎来的大幅度的降温，人们出门一定要注意保暖，平时骑电动车出门的挡风被都安装好了吗？冬季出行最重要的就是保暖，当然除了保暖，安全也是很重要的，冬季下雪天气多，加上霜冻来袭，路面结冰，不小心的话就容易摔倒，一定要小心了！冬至前后是感冒的多发期，随着气温的持续下降，感冒的人越来越多，人们可以多吃一些滋补身体的食物，像维生素非常丰富的蔬菜或者可以补充身体能量的牛羊肉大鱼大虾，快选择一些家人喜欢的做起来吧！

文章图片
今天就介绍一道非常少适合12月吃的菜-炒合菜!
鸡蛋中含有丰富的营养物质，非常适合老年人吃能有效补充身体所需要的各种物质，常吃鸡蛋对老年人的大脑神经系统非常有利，可以保持大脑年轻态，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以有效改善老年人的记忆力。常吃鸡蛋有利修复肝脏受损的细胞，增强人体免疫力，是一种延年益寿的好食材。鸡蛋不仅好吃而且含有丰富的硒元素，大量研究显示癌症的死亡率与硒的摄入量成反比，也就是说吃鸡蛋越多越不易患癌。

文章图片

豆芽是一种非常清爽的菜，它含有大量的维生素C和维生素E ，这两种物质可以有效帮助人体降血压，抵抗心率失常。对于患有血管疾病的人而言，同样可以常吃豆芽，因为豆芽中含有丰富的酵素，可以起到软化血管的作用，从而有效预防动脉硬化，此外豆芽中大量的络氨酸，有助于延缓衰老。
粉丝是很多人爱吃的美食，它不仅色泽艳丽爽口诱人，而且烹饪方式也有很多种，粉丝中含有丰富的蛋白质，磷脂等营养物质。粉丝有着非常不错的开胃作用，还可以提升菜肴的口感，用它来烧汤也是非常不错的选择。

文章图片

【明天就是冬至了全家多吃经典菜，鲜香美味，营养物质丰富有利健康】冬至即将带来，暴雪一直下个不停，冬至除了要吃饺子，还有各种的营养菜都可以吃起来，虽然冬季菜价上涨，但人们也不要舍不得吃，做成各种各样的美食吃起来吧！