女性对于养生是很关注的 ， 如何养生是女性关注的话题 ， 女人注意养生 ， 才能从内而外地散发美丽 ， 每天坚持做下面这些事情 ， 让美丽不知不觉养出来 。
早晚各一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道 ， 补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积 ， 使衰老提前来临 。因此 ， 每晚饮水的作用不能低估 。



 
一片多种维生素复合片
在现代女性中 ， 为了减肥而节食的女性比比皆是 ， 这就难以保证身体获得充足的营养 。因此 ， 每天补充必需的维生素和微量元素 ， 是现代丽人保健之必需 。如果年龄超过30岁 ， 为了延缓衰老的到来 ， 维生素C、E是必须补充的 。



 
一杯醋
女人还是有点“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化 ， 这已经是重复多次的保健常识了 。


 
一袋鲜奶
这是用来补钙的 ， 同时还可为美容提供帮助 。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜 。

一瓶矿泉水
一定要选名副其实的矿泉水 ， 它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的 。


 
一杯茶
女人是一定要喝茶的 ， 如果胃没有毛病 ， 绿茶和乌龙茶最好 。特别是那些想要减肥的女性 ， 茶是最天然、最有效的减肥剂 ， 再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 。

一个西红柿或一片维生素C泡腾片
在水果和蔬菜中 ， 西红柿是维生素C含量最高的一种 ， 所以每天至少保证一个西红柿 ， 可以满足一天所需的维生素C 。如果工作紧张顾不上 ， 则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品 。

【女性养生坚持做八件事 早晚各一杯白开水】
 
一个补水面膜
每天晚上临睡前 ， 要做一个简单的面膜 ， 补水面膜可以每天做 ， 然后涂上护肤品 ， 这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复 。

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