进入12月中旬后 ， 持续暴雪天气 ， 路面结冰 ， 出门一不小心就会摔一跤 ， 人们一定要注意安全！明天就是冬至了 ， 气温又将迎来断崖式的下降 ， 人们一定要注意保暖 ， 平时不仅要多穿点衣服 ， 还要多吃一些大鱼大肉和瓜果蔬菜 ， 其中富含非常丰富的维生素和营养 ， 都是保持身体健康必备的食材 ， 不管男女老少都可以吃 ， 虽然冬季的物价上涨 ， 不管是蔬菜还是肉都比较贵 ， 但是大家不要舍不得吃 ， 身体的健康才是第一位的 ， 家人们快吃起来吧！


文章图片
今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子吃了长高 ， 女人吃了减肥美容 ， 老人吃了长寿 ， 一起来看看吧!
牛肉是一种含有丰富的营养物质的肉类食物 ， 它含有大量的铁元素 ， 有效帮助孩子生长发育 ， 避免出现缺铁性贫血的发生 。 孩子常吃牛肉可以提供各种生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加强壮 ， 提高免疫力生病少 ， 更健康 。

文章图片

牛肉中含有一定量的锌元素 ， 可以帮助人体合成蛋白质 ， 以及能促进肌肉生长的抗氧化剂 ， 有一定的防癌功效 。 牛肉中含有钾元素 ， 对心脑血管和泌尿系统都非常好的保健作用 。 其中含有的镁元素可以提高人体胰岛素的合成 ， 有利糖尿病的治疗 ， 有利老年人养生长寿 。
芹菜中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速脂肪分解 ， 减少人体对脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而起到减肥瘦身的效果 。 芹菜中含有铁元素 ， 具有非常不错的补血作用 ， 让女性不再贫血气色更好 ， 美容养颜更健康 。

文章图片

【人们身体是否缺乏营养看脸就知道了，多吃小炒菜，补血补铁气色好】明天迎来冬至节气 ， 天气越来越冷 ， 感冒的人越来越多 ， 好多人的身体抵抗力都下降了 ， 大家快多吃一些提高身体抵抗力的滋补菜 ， 防止感冒生病！

• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 代谢|运动代谢图谱揭示何时运动最好
• 丝瓜|常吃丝瓜对身体好，但丝瓜不能与一物同吃，爱吃的人得忌口了！
• 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！
• 虎年到来努力工作，多吃3种平安果，寓意身体安康
• 人们身体缺乏营养脸上一点气色都没有，多吃家常菜，补血养肝
• 气温下降，孩子吃的好食物，寓意幸福如意，吃了身体不生病