因为|肝不好，注意少碰2红，常喝1水，或对保护肝脏有帮助肝脏|少碰|问题|器官|生活习惯

肝不好，注意少碰“2红” ，常喝“1水” ，养好肝，人也精神了
肝脏是人体的重要器官，在代谢物质、排毒解毒过程中人体功能的运作需要依靠肝脏。同时，肝脏是一个非常脆弱的器官，饮食不规律，经常熬夜，喜欢抽烟喝酒，这些不健康的生活习惯会破坏肝脏，引发健康问题。因为肝脏是无痛器官，很多肝病都是在中晚期发现的，后果是非常严重的，若是肝脏出现问题了，要及时发现，以免导致严重性疾病发生。

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肝胆科医生：当这3种症状出现时，肝脏可能“坏”了
第一个、消化不良
肝脏是人体的代谢器官。如果肝脏出了问题，体内的消化系统就会受到影响。许多人会出现腹胀、腹泻、恶心呕吐和食欲不振等症状，如果排除其他条件，要注意有可能是肝方面的问题了。

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第二个、脾气暴躁
生活中很多人因为家庭、生活、工作等重压之下经常会出现脾气暴躁的情况，虽然是很正常的一件事情，但却是会导致肝脏出现问题，比如肝气郁结、肝火旺盛等肝病，要引起重视。
第三个、口干、口臭
【因为|肝不好，注意少碰2红，常喝1水，或对保护肝脏有帮助】如果你长时间不刷牙，你就会有口臭。但如果你经常刷牙，吃清淡的食物，你就不会有口臭。长期口臭也有可能是由肝功能下降引起的，因为当肝功能下降时，肝脏的解毒能力也会下降，此时氨会积聚，无法排出，出口后会有口臭，这是非常糟糕的。

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肝不好的人，注意少碰“2红” ，常喝“1水” ，养好肝，人也精神
少碰“2红”
（一）山楂：本身就是开胃菜，很多人都会买。但是肝脏不好的人应该少吃。因为山楂含有较多的酸性成分，多摄入会造成肝脏损害，所以肝病患者最好少吃。

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（二）辣椒：是令人上瘾的食物，因其味道鲜美，所以成为许多菜肴的调味品。辣椒中含有辣椒素，进入人体后，会刺激我们的肠胃，还会增加人体肝火旺盛，进而加重肝脏损害。

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常喝“1水” ，养好肝，人也精神了
肝脏调理一般是“三分治疗，七分养” 。在中医学中，有着许多养肝的中药材如：野葛、蒲公英、枸杞子、决明子、甘草、苦荞等，这些食材富含黄酮类、三萜类、生物碱、氨基酸、生物碱、糖原等物质，为了更好的调节受损肝脏，将这些食材配伍发酵成野葛红甘草液。对于肝脏不好，它能修复受损的肝脏，促进肝细胞再生，排出肝脏毒性，从而迅速养护好肝脏，人看上去也会精神许多了。

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注意养成良好的习惯：
①　按时休息：充足的睡眠可以帮助调养肝脏，晚上早睡有助于我们的肝脏进入自我修复阶段，促进肝血回流，养肝护肝。因此，肝不好的人一定要按时养肝护肝，少熬夜，以免加重肝脏的损害。
②　健康饮食：现在生活中，很多人吃饭基本是依靠外卖的，但是外卖对于肝不好的人非常不好，其含有大量的油脂会增加肝脏的代谢负担，不利于日常肝脏的调理。因此，肝脏有问题的人要注意好日常的饮食，要吃得清淡一些，多吃蔬菜水果，提高身体代谢能力。