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我的建议是：女性平时可以适当常吃点豆制品 ， 既能补充营养 ， 也有利于调节体内的激素水平 ， 对于45岁以后的女性来说 ， 或能帮你缓解更年期综合征 ， 预防多种疾病 。 坚持运动 ， 控制体重 ， 避免肥胖 ， 瑜伽就是比较适合的一种运动 。 闲暇时 ， 可以培养自己的兴趣爱好 ， 对自己好一点 ， 自己爱自己 ， 别人才会爱你 。 最后 ， 一定要保持一个好心态 ， 人老心不老 ， 要积极乐观 ， 心情不好时不要抱怨 ， 而是想办法调节 。
女性进入中年之后 ， 若这几个表现都有 ， 其实并不利于健康 ， 人到中年 ， 身体各项机能在下降 ， 养成健康的生活方式非常关键 。 如果这些中年油腻女的标准 ， 你占了好几个 ， 建议要早点调整 ， 撕掉油腻的标签 ， 也有利于身体健康 。

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