身体有4种表现时，或是肝出题目了，推荐7个方法或能养护肝脏 _健康小知识

肝脏不好跟长期熬夜，饮食不当，作息不规律等多方面不良习惯有关。

文章图片
【身体有4种表现时，或是肝出题目了，推荐7个方法或能养护肝脏】那么肝不好的人，身体会有哪些变化呢？
1、易疲惫
肝脏作为人体代谢的一个器官，体内的蛋白质跟碳水化合物都需通过其代谢。
若是肝功能不好，那么体内代谢就会变慢，无法为身体提供足够的能量，体力也会显著下降，致使平时常常轻易疲惫，无法集中注意力。

文章图片
2、食欲不振
肝功能不好的人，消化功能也会变差，会使得人常常有饱腹感，导致食欲不佳，不想进食。情况严重的人，可能还会有恶心、呕吐的症状。
3、脸色发黄
肝功能不好的人，轻易导致肝气郁结，使得人体的胆红素分泌增加，引起黄疸，然后致使脸色发黄，气色变差，让人看着无精神。

文章图片
4、情绪不佳
肝不好的人，情绪也会受到影响，会使得肝气郁结，然后产生沉闷感。
即使是一件很小的事情，可能也会发脾气。另外，患者可能还会有头晕、胀痛等症状。

文章图片
3、多吃豆类食品
豆类的食品中富含丰硕的营养物质，可以促进肝功能恢复。此外，除豆类食品外，海带、香蕉、杏仁等含钾较多的食品也可以适当地吃一些，这些食品对于肝脏也是有一定好处的。
4、适度运动
适度地运动，可以促进血循环跟代谢，加速毒素很垃圾排出，消耗脂肪，避免脂肪、毒素堆积在肝脏，危害肝脏的健康。

文章图片
5、推拿
更多内容↓↓↓适度进行腹部推拿，不仅可以促进血液循环，有利于肝脏造血，而且还有利于肝脏功能的调节。因此，平时无事的时候，可以适当地推拿右肋骨下的胆囊跟肝脏。

文章图片
肝脏不好跟长期熬夜，饮食不当，作息不规律等多方面不良习惯有关。

文章图片
那么肝不好的人，身体会有哪些变化呢？
1、易疲惫
肝脏作为人体代谢的一个器官，体内的蛋白质跟碳水化合物都需通过其代谢。
若是肝功能不好，那么体内代谢就会变慢，无法为身体提供足够的能量，体力也会显著下降，致使平时常常轻易疲惫，无法集中注意力。

文章图片