花时间跟身体连接，就是在投资自己，获得幸福的生活 _健康小知识

导语：
身体是我们最好的朋友，再忙也要花时间与身体连接。越是舍得花时间与身体连接，生活就越美好和幸福。
1.
很多时候，我们总是喜欢说没有时间。没有时间休息，没有时间运动，没有时间玩耍，没有时间放松…
我们把自己的时间安排得紧紧的，密密麻麻的，生怕有一丁点的遗漏，生怕一不小心就错过了很多。
但是，我们很多人有没有想过，我们的时间真的就花在值得的地方了吗？我们的时间就花在有用的地方了吗？
仔细一想，其实并不然。
很多时候，我们所谓的努力，其实是带着紧张的压迫，被恐惧所驱动，这些都是对自己能量的消耗。

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很多时候，我们所谓的放松，其实都是用来刷小视频，看一些没有多大营养的东西。
我们并不懂得真正的放松，也并不知道如何管理好自己的时间，我们以为的只是我们以为的而已。
2.
从今天开始，学习管理自己的时间。工作的时候，集中精力工作，全心全意，全力以赴。
休息的时候，要多点锻炼身体，每天都要花点时间跟自己的身体连接，这是爱自己的表现。
我们的身体就是这个世界上最爱我们的人，我们的身体就是我们最忠诚的朋友。
不管我们是开心的还是难过的，身体都第一时间感受到，并如实地发送信息给我们。
如果我们的心情是好的，我们的身体也是放松的，充满了喜悦，充满了能量。
如果我们的心情不美好，身体也是僵硬的，全身也是紧绷着，血液也不流通了，身体也亚健康了。

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反之亦然。
如果我们的身体好了，恢复健康了，那么我们也会感觉到很喜悦，浑身充满了能量。
一定要学会管理我们的时间，把时间花在跟身体的连接上。
早晚做平甩功和疗愈性的冥想，出去跑跑步，拍打一下身体…等等，都是在跟我们的身体建立连接的方式。
我们在身体上投入的时间越多，身体就回馈我们越多。
在遭遇到细菌或病毒袭击的时候，身体的免疫力会更强，健康的身体会更好地陪伴我们抵挡疾病的侵袭。
3.
很多人说自己没有时间，没有时间休息，没有时间运动，没有时间放松，没有时间开心，没有时间独处。
以上这些，其实都是特别重要的与自我连接的方式，我们要多点花时间在与自己的连接上。
不管是身体上的连接，还是心灵上的连接，都是特别的重要和必需。
从今天开始，管理好我们的时间，有意识地盘点一下，我们的时间都去哪里了？
我们的碎片化时间，其实也是我们的生命的一部分。
要把碎片化的时间利用起来，更多地投入到与身体的连接上，投入到与自我的连接上。
我们的身体不会亏待我们，我们的自我总是在期待着我们，渴望与我们重新建立联结，紧密地整合在一起。

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做一个有整体性思维的人，有意识地投资我们自己，特别是要花时间跟身体建立连接，跟自我建立联结。
我们越是爱惜自己的身体，身体越是无条件地爱着我们。我们越是连接自己，自己越是给予我们力量。
结语：
亲爱的伙伴们，不管再忙再累，都要回头看看，那个自从出生开始，就已经在无条件地爱着我们的身体。