应该一直坚持下去的好习惯 _健康小知识

当我们邋遢时，当我们很累很不想动的时候，一些良好的生活作息依然该继续的坚持

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1.吃完饭多走多动
2.吃完饭勤洗碗
3.多吃蔬菜
4.多喝热水
5做完事情勤洗手
7.不要翘二郎腿
9.控制脂肪和糖类的摄入
10.身上随时带纸
11.定期的体检
12.经常扭扭脖子，活动手腕
13.早晚勤刷牙
14.闭目养神，给眼睛休息，保护视力
15.不要熬夜，要睡觉睡觉睡觉

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16.保持好心情
17.每天坚持泡泡脚
19.睡前关机
20.吃完饭莫躺着
21.各种网站登录密码随手本子记，好记性可不比烂笔头
22.不要盲目的买东西，下单前想好是否真的有必要，以免到手立马就不喜欢
23.尽量的断舍离，不囤积
【应该一直坚持下去的好习惯】24.睡前洗脸，涂好水和乳液，促进脸部皮肤代谢
25.睡前涂好唇膏，防止唇部干裂出血
26.每天睡前列好单，清楚明天改做的事情是哪些
27.经常打扫卫生，收拾干净房间
28.常整理自己的仪容，勤剪指甲，刮眉毛
29.走路抬头挺胸，防止或习惯性的纠正驼背
30.刷牙要刷舌头，舌头是细菌滋生的地方
32.多夸奖别人

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