盐吃太多会引起缺钙吗？为什么呢？ _健康小知识

钙是我们人体中非常重要的矿物质之一，如果身体缺钙就会导致免疫力大大的下降，其实盐吃的太多也是会引起缺钙的，因为食用盐的主要成分是氯化钠，而吃的太多就会导致尿液中的钙离子大量流失，所以盐吃太多了也是会引起缺钙的。

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【盐吃太多会引起缺钙吗？为什么呢？】一、盐吃太多还有哪些危害？
1、导致血压升高。如果经常摄入一些高盐的食物，对身体影响是比较大的，而最显著的影响就是会导致人体的血压升高，因为盐分摄入过多就会使身体排泄钠离子的负担加重，而导致身体内的钠离子无法顺利的排泄出来，那么就会导致身体内的血液明显升高，并且还有可能会导致心脏功能下降，所以平时的时候一定要合理控制摄入盐量，并且要保持清淡的饮食。
2、影响肾脏健康。日常生活当中很多人忽略了食盐的摄入量，所以会导致肾脏发生一定的病变，其实这也是很多人出现肾脏功能下降的一种原因之一，因为摄入盐量过多是会增加肾脏排泄钠离子的功能问题，所以建议每天食盐摄入量尽量不要超过5克，这样才能够避免肾脏功能受损。

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二、还有哪些行为会导致钙流失？

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