葡萄干|女性不想满脸皱纹，要学会吃3种食物，淡化皱纹，去除色斑！

女性不想满脸皱纹，要学会吃3种食物，淡化皱纹，去除色斑！

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1、玉米我们在平时用玉米煮粥的时候，可以加入黄豆一起搭配，黄豆中含有大量的异黄酮，尤其适合女性食用，能够很好的补充营养，保养子宫，改善更年期综合症，所以煮玉米时加入黄豆一起，每天来一碗，视力好了，皱纹少了，子宫更健康。

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2、葡萄干葡萄干为各种葡萄的果实经日光晒干或阴影下晾干的果实，又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃、陕西、河北、山东等地。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。葡萄干肉软清甜，营养丰富，经过脱水后，营养成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。具有补血气、防治冠心病、缓解神经衰弱、降低胆固醇等功效。

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3、覆盆子覆盆子中含有一些类似雌激素的物质，女性每天当零食吃一把，对身体非常好，可以补充缺失的雌激素，调整内分泌，维持激素平衡，排出子宫毒素垃圾，滋养子宫和卵巢，提高生育能力，一个月下来，子宫干净了。