⑤您用多长时间按到达身体的极限，就需要同样的时间恢复元气 。
⑥练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍 。
总结：上文小编介绍的关于冬季瑜伽的几大禁忌以及好处 。希望在冬季练习瑜伽的时候，一定要注意保暖、适度即可，千万不要伤害身体!

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