食物|想长寿要会吃,3种食物离不开,补充营养,身体棒棒哒!
想长寿要会吃,3种食物离不开,补充营养,身体棒棒哒!
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1、芹菜香芹是一种可以降血压镇静安神的特色食材,这含有多种酸性成分,能让人们的过高的血压降下来,还可以调节情绪,减少烦燥和抑郁等症状的发生,能起到良好的镇静安神作用,减肥瘦身,补益身体。
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2、生姜生姜有很好的养生保健功效,可以帮助祛除体内湿气,排出体内宿便,起到祛湿减肥的效果。有一些女人也存在痛经问题,也可以用生姜泡脚,对于痛经宫寒有很好的缓解作用,这可以让女人身体更舒服一些。
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3、柿子饼柿子饼含有丰富的维生素C、维生素E、多酚类物质、类黄酮等营养成分,维生素C是抗氧化剂,能够促进身体排毒,改善皮肤色泽,延缓皮肤衰老等作用,柿子饼具有很好的活血功效,可以加速全身的血液循环,对面部的血液流通也有很好的促进作用。
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