如何判断自己长得好不好看?以下4种标准，不妨自测下( 二 ) _健康小知识

第二、不熬夜、作息规律
长期熬夜会损伤大脑神经，内分泌功能失调，导致脸上爆痘，油脂分泌过多，而且还有黑眼圈。良好的睡眠质量可以预防皮肤衰老，让神经更加敏捷，而且还能降低其他身体各项疾病风险，比如高血压、心脏病、肥胖等。成年人得保证每天有7-8小时的睡眠时间，而且最好控制在12点之前上床，这样才能保证第二天神清气爽。
第三、勤锻炼身体
锻炼可以增强人的心肺功能，而且还能减去体重、提高骨骼的密度和强度，增强骨骼的灵活性。除此之外，特别是对一些患有心血管疾病的人更有效益。因为患有心血管疾病的人群，他的血管因动脉粥样硬化导致收缩，勤于锻炼可以促进人体血液循环，帮助血管恢复正常宽度。

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美丽从来都不是标准试题，不管是先前的A4腰、到漫画腿、还是最近的精灵耳......现在社会对于美貌的要求越来越极致乃至变态，甚至恨不得能有统一生产线帮助人更快改变身体缺陷。但殊不知人正因不完美而完美，如果当年断臂的维纳斯并没有断臂，恐怕也不会有如今这般审美价值。