福音：多运动可让女性朋友远离乳腺癌乳腺癌|女性养生

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌,它的发病常与遗传有关，以及40-60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高。因此，乳腺癌有着“红粉杀手”的恶名，这种乳腺恶性肿瘤对于女性的身心健康都会来极大的威胁，这也成为众多女性在养生中最为重要的一个环节。

据了解，患乳腺癌的原因大致有：长期的饮食结构，生活习惯等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能下降，引起肾虚，肝肾同源，肾虚肝亦虚，进而引起上焦代谢循环变慢，造成甲状腺疾病和内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为乳腺组织异常增生,终致癌变。
近日，美国华盛顿大学的一项最新研究表明，女孩从发育阶段(12岁)起多运动，可以有效预防成年后乳腺癌的发生，这无疑给女性同胞带来了巨大的福音。
在这项研究中，研究人员对65000名年龄在24岁至42岁的护士进行了调查，内容主要为她们12岁以后的运动情况。在长达6年的调查中，有550名女性在更年期前被确诊为乳腺癌。

数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23% 。其中，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。另外，12岁至22岁是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走路等多种方式。

【福音：多运动可让女性朋友远离乳腺癌】 乳腺癌，这一女性排名第一的常见恶性肿瘤，只要女性朋友多加强自己日常的锻炼，多运动就是最佳的养生方法。