烧烤|常常肚痛胃痛真的伤不起！以下8个坏习惯，正在毁掉人们的胃！致癌|食物|人们|因素|世卫组织

生活中要注意多多的养胃护胃，想要保持胃肠健康，就要尽量吃营养的健康的安全卫生的食物，少吃市面上的垃圾食品，小零食，而且注意饮食上的清淡，肠胃不好的人不宜吃辛辣，油腻，油炸食物，以新鲜的蔬菜和瓜果为主，总之平时多多注意饮食，再加强体育锻炼，就能让自己的肠胃顺畅，舒舒服服。当然，除此之外，还要远离一些伤胃的坏习惯。

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1. 吃烧烤、油炸食物
喜欢吃烧烤，但食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。
2. 吃得太咸
除了烧烤，高盐饮食也与胃癌的发生有着密切关系。世卫组织规定的是，每人每天的盐摄取量为6克，超过了这个量，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃癌。
3. 饮食不规律
经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。
4. 经常熬夜
有研究显示睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
5. 吸烟、喝酒
烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是胃癌的诱发因素。而喝酒很容易损伤胃黏膜，引发胃出血。

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6. 幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌，被世界卫生组织列为一级致癌因素，尤其胃癌。
7. 压力太大
这些患者长期精神压力过大，导致植物神经紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等，轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生、甚至出现急性出血。
8. 过度肥胖
随着肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越来越多，胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激，患癌的几率明显增加。

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【烧烤|常常肚痛胃痛真的伤不起！以下8个坏习惯，正在毁掉人们的胃！】胃痛是现代高发病，胃痛的发作被认为跟现代人过快的生活节奏有关。在过快的生活节奏中，人们经常忽略对胃的保护。若发生胃不适，需要认真对待，及时服用相关药品进行缓解，若是经常性胃痛，则需要到医院进一步查清病因。