【皮肤|睡硬板床对腰椎有好处？不一定】很多人一味地选择睡硬床 ， 认为这样对腰椎有好处 ， 实际上这种说法有失偏颇 。 正常人的腰椎都有一个凸向前方的弧度 ， 叫做生理性前凸 ， 正常较大的超过70度 ， 最小的也不小于30度 。 因此 ， 当人平躺在硬板床上时 ， 胸背和臀部构成支点 ， 而腰部则处于悬空状 ， 因为重力的原因 ， 时间久了腰部肌肉和韧带就会疲劳 ， 长期下去会对腰椎产生伤害 。 侧卧时也同样 ， 并且体形较瘦的人还可能对骨盆骨突处的皮肤产生伤害 ， 活动不方便的老年病人更可能造成皮肤压疮 。 所以 ， 只强调睡硬板床有时是有害的 ， 更谈不上用睡硬板床治疗腰椎疾患 。 此外 ， 睡硬板床时 ， 人们经常感觉在腰下面垫置薄垫才会舒服些 ， 也说明睡硬板床多数人是不适应的 ， 应该因人而异 。 （来源：首都医科大学附属北京友谊医院）


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