孩子每天忙着学习都没时间健身,多吃鲜香菜,补钙强身体质棒 12月份温差变得很大

12月份温差变得很大，气温回升刚几天就再次进入降温模式。新一轮冷空气已逐渐升级为寒潮。每个人都必须注意保暖。在接下来的几天里，大家都要注意保暖，以免在冷热交替的时候感冒，因为穿得少会导致他们感冒。大风已经困扰人们好几天了，最低气温已经降到0℃甚至更低。强冷空气前冷暖空气交汇的地区会下大雪。

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【孩子每天忙着学习都没时间健身,多吃鲜香菜,补钙强身体质棒】虽然天气很好，但我们应该注意它。早晚温差还是很大，气候还是很干燥。多喝水，注意增减衣物，预防感冒！当孩子们忙于学习时，他们没有时间每天锻炼。他们多吃新鲜的欧芹，补充钙质，强身健体。今天介绍的菜是青椒鱿鱼圈，色泽鲜艳，爽滑爽口。吃完了还想吃。让我们看看！

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青椒是一种常见的蔬菜，营养丰富。青椒也有一定的辣味，有一定的开胃作用。规律饮食可以提高孩子的御寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，从而刺激食欲，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质。

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青椒中含有一定量的辣椒素，可以促进脂肪代谢，防止脂肪在体内堆积，有助于减肥。辣椒素是一种强抗氧化剂，能有效防止体内异常细胞的代谢，预防便秘。鱿鱼是一种非常受欢迎的海鲜。鱿鱼富含钙、磷和铁。经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育，促进其生长。