预防乳腺癌六招帮你轻松预防预防乳腺癌

导读：女性健康杀手除了妇科疾病之外还有乳腺癌，乳腺癌常常困扰着女性的身体健康，也是夺取女性生命的元凶，著名歌手阿桑就是因为乳腺癌而去世的。那么日常生活中有哪些是可以预防乳腺癌的呢?四季养生小编给你支招预防乳腺癌。

预防乳腺癌招数之一：经常运动
生命在于运动，运动是很好的养生方式，也能够预防很多种疾病，例如肥胖，亚健康等等。当然运动也是预防乳腺癌的手段之一。保持运动的好习惯能够让癌症和疾病远离你。

预防乳腺癌招数之二：保持体重
体重是很多女人一直关注的问题，随着年龄的增长体重的控制变得越来越重要了，因为无论是中年肥胖还是其他原因，肥胖都是很多疾病的导火线。肥胖会引起高血压，高血脂等等。当然过瘦也不好的，因此一定要控制自己的体重在一个理想的状态。

预防乳腺癌招数之三：服用维生素D
随着年纪的增长，身体机能开始下降，食物中的各种营养的吸收也变得低了，因此就需要从额外的地方补充的，因此要服用维生素D 。

预防乳腺癌招数之四：晒太阳
晒太阳能够促进钙质的吸收，也能够帮助人体的一些物质的输送提供能量，因此梅泰诺不妨晒太阳10~15分钟，当然不要再最热的时候，要选择合适的时候去进行光合作用，像植物一样呼吸。

预防乳腺癌招数之五：和谐的性生活
性生活能够帮助女性乳房得到适当的刺激，能够帮助预防乳腺癌，因此和谐的性生活能有效的预防乳腺癌。

预防乳腺癌招数之六：合适的内衣
【预防乳腺癌六招帮你轻松预防】 不合适的内衣只会让你的胸部受伤，造成乳房受压迫或者其他的压力，因此内衣一定要选择合适的，这样才能有效的预防乳腺癌。

预防乳腺癌 六招帮你轻松预防

预防乳腺癌六招帮你轻松预防