女性推荐常吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早好！女性推荐常吃3种食物

女性推荐常吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早好！

文章图片
白菜
大白菜是生活中常见的蔬菜。它不仅增强体质，而且好吃又不贵。吃大白菜有很多好处，减肥和解毒是人们吃大白菜的重要好处。它含有许多粗纤维。可以润滑肠道，消除肠道中积聚的毒素，还可加速胃肠蠕动，有效促进人体排泄，加速消化吸收食物。美容养颜也是大白菜的一个重要优势。它含有多种有益于人体的维生素，特别是维生素C和维生素E ，这些维生素可以直接被人体皮肤细胞吸收利用，滋养皮肤，也可以淡化斑点，具有良好的美容效果。

文章图片
芋头
芋头是一种碱性食品，常吃的话能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用。特别显年轻，常吃的话即使是40岁也能像少女一般。吃芋头的好处可以说非常多了，大家千万不要错过了哦。

文章图片
土豆
【女性推荐常吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早好！】土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。