尿酸升高很可怕，对身体造成3大危害，远离2肉多吃1瓜，稳定尿酸家住广州的李阿姨在当地有名

【尿酸升高很可怕，对身体造成3大危害，远离2肉多吃1瓜，稳定尿酸】家住广州的李阿姨在当地有名的餐馆帮厨，但是李阿姨从来不吃餐馆的任何东西，不是饭菜不好吃，也不是不卫生，而是李阿姨尿酸太高，脚上长过痛风石，所以有很多忌口。因此，即便饭菜再香，李阿姨也得管住嘴，不该吃的东西就不吃。

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据李阿姨说，年轻的时候没管住嘴，肉和海鲜吃得太多了，导致尿酸升高到600多，后来在医生的帮助下，开始控制饮食，按时补充降酸物质，现在尿酸已经稳定在200左右。医生也很欣慰：幸好李阿姨在早期就发现了高尿酸，使得尿酸得以控制，没有恶性发展。

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尿酸升高很可怕，会有这些危害：
1.损害关节
痛风发作主要表现为关节出现剧烈疼痛。如果没有及时治疗缓解，会导致频繁性反复发作，引起慢性痛风性关节炎，对骨骼损伤巨大，走路或运动时这些症状会更严重，没有适当休息和及时治疗，甚至可能导致畸形或残疾。
2.损害肾脏
尿酸过高为肾结石以及尿道结石瞒下隐患，肾脏是人体的“过滤器” ，当血液中尿酸含量过高，尿酸盐结晶沉积在肾脏，就会严重影响肾脏的代谢功能，长期肾脏功能降低，引发慢性肾炎，不加以治疗还会引发尿毒症。高尿酸患者平时要多喝水，保护肾脏。

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3.其他疾病
人体的尿酸水平常年偏高会有许多的危害，除了损害关节和肾脏，还会对血压、血糖水平造成影响，尿酸居高不下会增加高血压、高血糖、脑卒中、尿毒症等重症疾病的风险。

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想要稳定尿酸，尽量远离“2肉” ，多吃“1瓜”：
1、腊肠
每年秋冬季节，在我国很多地区都有做腊肠的习惯，经过腌制、熏制、风干等流程，腊肠无论是配菜、炖汤都非常美味。然而无论是什么肉类的香肠，自家做的用料会很足，嘌呤物质含量都比较高，同时为了防止变质，还会加入大量钠盐，而食盐中的氯化钠和尿酸产生反应，容易形成结晶沉积，刺激关节神，引发痛风，对高尿酸患者极其不利。
2、鱼干
腊肠和鱼干都是古人储存食物的智慧结晶，都有独特的风味，到了现代也有很多人喜欢吃，但是尿酸偏高的朋友是万万吃不得鱼干的，每单位鱼干的嘌呤物质含量是鸡肉的十倍，如果不想尿酸飙升痛风发作，千万不能吃。
腊肠和鱼干都是大众容易忽略的高嘌呤产品，想要保持体内的尿酸平稳就尽量远离。
3、冬瓜
常吃冬瓜可以减肥瘦身，减少痛风发作风险。更重要的是能够增加排尿，尤其在当体内尿酸偏高的时候，不但可以排出体内的湿寒之气，还能促进体内尿酸的排泄，对于预防急性痛风发作有良好的效果。
冬瓜这种蔬菜，可以维持体内尿酸水平，高尿酸患者可以多吃一些。

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