疼痛期|肩周炎患者警惕五大误区，以免病程增长多遭罪( 二 )

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即便没有药物安全问题，也要考虑病情需要。比如，也许你的症状外用止痛药就能缓解，并不需要口服。再有就是，止痛效果太好其实也不利于病情康复，因为有些患者疼痛一缓解，就会重新投入到工作或劳动中，止痛药掩盖了病情，为运动不当打了掩护，反而会加重关节的损伤。
误区四：肩周炎能自己好，不用吃药肩周炎有一个特点，那就是疼痛和僵硬的症状发展到一定程度，就不会继续发展，病情会逐渐进入恢复期，这就是自限性，也可以说这种病不治也能慢慢好。有些患者朋友了解到这一点，那就干脆不治疗了，反正也能好！
如果不治疗，肩周炎患者会面临两个问题。
第一，肩周炎可以自我缓解，但自我缓解的时间长短，却不是固定的。是否积极治疗，会影响患者病情恢复的时间。如果患者不积极治疗，肩周炎的疼痛期、冻结期都会被拉长，恢复期的时间也随之延长，整个病程可能持续数年，对患者生活的影响是不言而喻的。
第二，虽然大部分肩周炎患者度过恢复期后，肩关节的活动度可以恢复如初，但仍不排除有少部分患者，会遗留永久性的肩关节活动范围缩小，而消极治疗则会增加这种远期后遗症的风险，也许不会对患者的生活造成根本性的影响，但关节活动度的永久降低，始终是一件具有危害性的事情。

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误区五：肩周炎加强锻炼就能自己好锻炼少了，关节就容易患病；锻炼过了，关节也容易患病；关节病了，锻炼是一种治疗；锻炼治疗不当，关节病又会加重。锻炼和关节健康，有着“剪不断、理还乱”的联系。
肩周炎的第一个阶段是疼痛期，痛起来了，自然要多休息。肩周炎的第二个阶段是冻结期，这个阶段关节僵硬，活动范围减少，有些患者认为关节不灵便，多锻炼，锻炼通了，关节就恢复正常了，这是不恰当的。
肩周炎患者的功能锻炼，在疼痛期其实就要开始，在可以承受的范围内，在不引起疼痛加重的前提下，合理伸展关节，锻炼肩关节周围肌肉，有利于病情康复，缩减疼痛期。进入冻结期后，这一阶段的主要治疗目标是恢复关节运动功能，锻炼的重要性就更大了。但如果过度运动，则可能引起或加重肩关节的损伤，得不偿失，所以不是拼命锻炼就好，而是合理锻炼就好。具体怎么锻炼，则应该听听主治医生的建议。

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对于肩周炎，我们要重视治疗，而且应该将自我治疗和医药治疗并重。在医药治疗上，康复理疗对患者大有裨益，药物治疗则要看病情需要，不要盲目吃药。在自我治疗上，患者首先要避免可能导致肩部损伤的大动作，像一些乒乓球、羽毛球等体育运动就不宜进行，也要避免肩关节劳损，如久坐使用电脑等。此外，还要注意肩部保暖，以及每天坚持肩关节操运动，促进肩周炎的康复。