菠萝蜜|人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，排毒养颜，还能提高免疫力！

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青椒
青椒的绿色部分是来自叶绿素，而叶绿素是能能防止肠内吸收多余的胆固醇的，帮助将胆固醇排出体外，从而可以达到净化血液的作用。

【 菠萝蜜|人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，排毒养颜，还能提高免疫力！】

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菠萝蜜
菠萝蜜中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。女人常吃这些，皱纹竟然悄悄消失了。菠萝蜜中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，菠萝蜜中所含的果酸还能促进角质层的形成。

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核桃
核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，能够排毒养颜、减肥瘦身。
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