3.保持睡眠充足 ， 这样有利于调整情绪 ， 保持乐观 ， 人在疲劳、生病、生气焦虑的时候更容易过敏 。
4.少吃辛辣食物 ， 少喝酒 。
5.有过敏体质的人 ， 尝试新的食品要小心 ， 买食品时要注意看标签上的成分 ， 避免病从口入 。
6.有忌口的过敏患者 ， 为防止营养不良 ， 应有针对性地补充营养 ， 多吃一些低敏食物 ， 如鸡肉、茶叶、卷心菜、芥菜等 。
【全面解析食物过敏】7.可通过记饮食日记的方法来查找过敏源 ， 完整记录每天的进食情况 ， 每隔一定时间增加或去掉一种食物 ， 进行逐项排除 。

• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 两地|河南新安县两地调整为低风险地区，县域内全面解封
• 幽门螺杆菌的“源头”找到了，奉劝一句：三类食物，能不碰就不碰
• 肝细胞|夏季来了，多吃以下3种食物，滋养皮肤，也可以淡化斑点
• 抗衰|人到中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，降压降脂，增强体质
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 清晨起床 三类食物不宜吃