很多女性朋友都想拥有一个好皮肤,多吃美容菜,滋养肌肤更白嫩
12月新的一轮寒潮已经来临 , 每天的最高气温都不超过3度 。 有时候还有暴雨黄色预警 , 和强风的侵袭 。 导致本月感冒生病的人逐渐增多 , 一些抵抗力差的人感冒几天都不见好 。 周末到来了 , 很多朋友为了爱美穿的少 , 很容易感冒受凉 。 大家在周末出门 , 一定要保证自己身体暖和和的 。 不能受到强冷空气的影响而导致身体出现问题 。 周末在家食补也是非常重要的 , 适当吃一些蔬菜和肉类 , 可以有效地增强自己的抵抗力 , 周末在家闲来无事 , 赶紧带着家人们一起吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆 , 隔三差五给孩子烧着吃 , 简单易学 , 美味又营养 , 长高益智身体棒!
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土豆中含有丰富的营养物质 , 其中包含大量的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 很容易被孩子消化吸收 。 土豆含有大量的淀粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等 , 能够有效健脾养胃 , 帮助孩子保持肠胃健康 。 土豆含有丰富的膳食纤维 , 能帮助孩子肠胃蠕动 , 吸收营养物质 , 排出体内毒素和垃圾 。
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土豆还能有效预防心血管疾病和系统的脂肪沉积 , 保持血管弹性 , 预防动脉粥样硬化 。 女性经常吃土豆还能有效美容养颜 , 而且土豆中的热量比较低 , 吃土豆有很强的饱腹感 , 能有效避免其他脂肪类食物的摄入 , 帮助女性减肥瘦身 。
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鸡翅是许多人比较中意的美食 , 鸡翅中含有大量的胶原蛋白能有效帮助女性美容养颜 , 保持肌肤弹性 。 孩子吃鸡翅能够帮助身体发育 , 含有大量的维生素A , 对视力 , 生长 , 上皮组织以及骨骼的发育都是非常有帮助的 , 孩子能长得更高 , 变得更加壮实 , 头脑也更聪明伶俐 。
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【很多女性朋友都想拥有一个好皮肤,多吃美容菜,滋养肌肤更白嫩】12月降温还在持续 , 很多抵抗力差的人都不抗冻 。 以上推荐给大家的食补 , 赶紧吃起来 , 增强自己的体质 , 让自己在新年到来的时候拥有健康好身体 。
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