冬季紫外线强大家出门注意防晒,多吃美容菜,保养肌肤白嫩
12月新的一轮寒潮已经来临 , 每天的最高气温都不超过3度 。 有时候还有暴雨黄色预警 , 和强风的侵袭 。 导致本月感冒生病的人逐渐增多 , 一些抵抗力差的人感冒几天都不见好 。 周末到来了 , 很多朋友为了爱美穿的少 , 很容易感冒受凉 。 大家在周末出门 , 一定要保证自己身体暖和和的 。 不能受到强冷空气的影响而导致身体出现问题 。 周末在家食补也是非常重要的 , 适当吃一些蔬菜和肉类 , 可以有效地增强自己的抵抗力 , 周末在家闲来无事 , 赶紧带着家人们一起吃起来吧!
今天介绍的这道菜是土豆炖鸭 , 不仅鲜香味美而且含有丰富的营养物质 , 经常吃对身体健康是非常有利的 。 能有效暖身暖胃
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鸭肉中含有丰富的蛋白质 , 脂肪以及各种微量元素 , 孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃 , 增强免疫力 , 提高抗寒抗病的能力 。 孩子如果身体瘦弱 , 比较虚 , 经常吃鸭肉能有效帮助补虚 , 增强体质 , 身体更加壮实!
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土豆中含有丰富的营养物质 , 其中含有大量的维生素 , 钙质 , 钾元素等等 , 能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 , 增强体质 。 含有大量的膳食纤维 , 能帮助还排泄 , 排毒预防便秘的发生 。
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经常吃土豆还能有效减肥瘦身 , 土豆中含有较低的热量而且拥有很强的饱腹感 , 女性经常吃土豆能有效避免进食其他高脂肪食物 , 帮助减肥瘦身 。 吃土豆还能帮助美容养颜 , 滋养肌肤 , 让皮肤更有弹性和光泽 。
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【冬季紫外线强大家出门注意防晒,多吃美容菜,保养肌肤白嫩】12月降温还在持续 , 很多抵抗力差的人都不抗冻 。 以上推荐给大家的食补 , 赶紧吃起来 , 增强自己的体质 , 让自己在新年到来的时候拥有健康好身体 。
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