零食|女生来月经，2种食物当零食使劲吃，堪称“妇科圣药”

月经过少也是一种“月经病”，通常表现为月经量太少，经期太短，但是月经周期基本正常。这多半是血虚、气滞所导致的，严重时可能会在青春期或者育龄期发展成闭经，影响正常生育。月经量少不仅会对子宫有危害，还可能会引起身体疾病。所以，如果月经量过少，还是需要用心的调理身体。日常生活中多多食用以下这两种食物，可以有效的改善月经量少的情况，还能够补气活血。

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1、黑枣女性朋友们在月经期内，总喜欢往红糖水中加入红枣干，我们都知道红枣对女性身体非常有益，而黑枣的用处却很少被人知道。黑枣中富含蛋白质与维生素，对身体非常有益，而且，黑枣还有补气活血的功效，可以有效促进体内的血液循环，经常食用还能改善月经量太少的情况。

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2、当归当归是非常常见的一种中医药材，性温，有补血活血的功效，还能调经止痛，润肠通便。中医上，当归常用于治疗血虚萎黄、月经不调、闭经痛经，还用于产后血虚的调治，被古人称之为“妇科圣药”。如果你的月经量少，可以适当的寻找中医来调理，虽然调理的时间略长，但是对身体不会出现太大的副作用。以上两种食物，可以有效改善月经量太少的状况，但是只靠食疗是远远不够的，还要注意调理方式。第一，要注意饮食。特别是在月经来的前一个星期，最好不要食用过于寒凉的食物，刺激性太强的食物最好也不要食用。可以多多食用富含纤维素的食物，多喝水，保证正常排泄规律，同时，多喝一些红糖水对月经调理也很有帮助。

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第二，要注意保暖。不管是月经来之前，还是月经期之内，都尽量不要食用偏凉的食物，同时也不要接触凉水，更不要洗凉水澡，这不仅容易导致痛经，还可能会造成子宫损伤。如果长时间吹空调，也要注意保暖，不要在空调房内带太长时间。第三，要放松心情，情绪不佳也可能会影响月经量，很多坏心情，比如说，焦虑、悲痛。抑郁，都有可能造成内分泌失调，影响到月经，所以，保持良好的心态对于月经来说，非常重要。

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以上三点，月经量少的朋友要极其注意，不要等到出现问题才追悔莫及哦！