月经期间不建议做的3件事，也和你说清晰，建议多留意 _健康小知识

“我不洗头怎么出门啊？莫非大姨妈期间都不洗头吗？”
“来月经的时候，不能洗头！现在你不听我的，到老了你就知道了。 ”
为了洗个头，莉莉又和妈妈吵了起来。老一辈人老是觉得来大姨妈期间不能洗头，很轻易导致冷气入侵，引发宫寒。但年轻人却不能理解，我只是洗个头而已，莫非一整个月经期间都不洗头，顶着个油头吗？

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01大姨妈期间洗头是禁忌，会引发宫寒？
在医生的角度来看，月经期间洗头是完全可以的。家家户户都有热水器，吹风机。用温热的水洗头后，及时用吹风机吹干，并不会导致身体冷气入侵，更不会引发宫寒。
老一辈人之所以觉得洗头轻易导致宫寒，是因为当时前提比较差，洗个头要烧热水，事后也没办法及时吹干头发，确实比较轻易感冒。但现在好多了，也不用太担心。

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02大姨妈期间洗头是完全可行的，但也要留意2件事
第一件事，不要长时间弯着腰洗头，吹头发
在大姨妈期间，女性轻易觉得腰酸背痛，这时长时间哈腰洗头或者低着头吹头发更轻易影响脊椎僵硬，更轻易加重不适。假如要洗头最好在洗澡时站着洗，或者在理发店躺着洗，也能缓解腰背不适的症状。
第二件事：不要让头发天然风干
有些女性觉得吹头发很麻烦，常常是让头发自己风干。但是在大姨妈期间，不建议人们这么做。这一时期女性免疫力下降，抵抗力更差，头发不吹干很可能导致人体受到冷气和湿气入侵，加重不适。假如湿着头发睡觉，更轻易觉得昏昏沉沉的，睡不醒。
假如你能保证做到这2点，在大姨妈期间也能安心的洗头，干干净净的出门。

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03新科学VS老观点，月经期间还有3大冲突，孰胜孰负？
（一）月经期间不能吃辣、不能吃冰，轻易宫寒？
回答：看个人体质。对一些存在痛经，并且身体比较虚弱的女性来说，在大姨妈期间确实不适合吃辣的食品或者生冷的食品，轻易刺激人体内的激素分泌异常，从而加重痛经的症状。
但假如你吃了辣的、冷的都没什么感觉，在月经期间偶然吃一嘴也没什么不行的。所谓的宫寒引发痛经，实在都和人体内的雌激素有关。

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（二）月经期是减肥的黄金期？
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“来月经的时候，不能洗头！现在你不听我的，到老了你就知道了。 ”
为了洗个头，莉莉又和妈妈吵了起来。老一辈人老是觉得来大姨妈期间不能洗头，很轻易导致冷气入侵，引发宫寒。但年轻人却不能理解，我只是洗个头而已，莫非一整个月经期间都不洗头，顶着个油头吗？

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01大姨妈期间洗头是禁忌，会引发宫寒？
在医生的角度来看，月经期间洗头是完全可以的。家家户户都有热水器，吹风机。用温热的水洗头后，及时用吹风机吹干，并不会导致身体冷气入侵，更不会引发宫寒。
【月经期间不建议做的3件事，也和你说清晰，建议多留意】老一辈人之所以觉得洗头轻易导致宫寒，是因为当时前提比较差，洗个头要烧热水，事后也没办法及时吹干头发，确实比较轻易感冒。但现在好多了，也不用太担心。