减脂期适合喝的汤

1、番茄汤 。
番茄是女性美容养颜的好东西,并且也是西餐里出现过很多的汤了 。煮番茄汤的时候可以加入洋葱,鸡肉,卷心菜以及蘑菇等 , 可以多加自己喜欢的蔬菜类 。不过番茄最好是整只放下去作为调味哦,这样对减肥效果更有好处 。这道汤做法非常简单并且营养值丰富 , 有着治疗便秘的好处同时还带来美容效果,真是一举两得 。
2、石莼汤 。
在减肥期间的妹子们 , 可能连中午饭都是只吃一点点食物,那么小编推荐你喝石莼汤吧!石莼属于海藻类有点像海带 , 搭配洋葱,鸡蛋一起煮汤最好了 。能为你缓解便秘以及清肠胃,如果你只喝汤感觉吃不饱的话可以适当加一些粉丝下去煮 , 加上调味料后是非常好吃的哦 。粉丝比面条的热量低许多,适当吃一些粉丝是没什么热量的 。
3、排骨冬瓜汤 。
在冬天或者夏天吃冬瓜都是极好的,冬瓜属于凉性食物并且维生素高,还很适合排毒减肥 。没有脂肪的冬瓜搭配排毒一起煮汤简直就是绝佳了,一方面排毒能补充了蛋白质营养,而冬瓜也补充了丰富的维生素,这款汤适合减肥妹子们作为午餐了 。喝汤加排毒冬瓜一起吃下去,相信也能为你带来六分饱了 。
【减脂期适合喝的汤】4、泡菜汤 。
韩国的泡菜是能燃烧脂肪的 , 可以用来煲汤哦 。做泡菜汤时搭配豆芽,笋,豆腐以及其他自己喜欢的蔬菜搭配一起即可,泡菜则是调味的了,可以加入一些豆瓣酱一起 。在冬季时适当喝一些有辣味的汤能起到暖胃暖身体的好处,不过出汗时就注意不要冷热交替以免受凉了 。减肥时是可以任性吃蔬菜水果类的,都是没有什么脂肪的绿色健康食物哦 。
5、栗蘑汤 。
栗蘑有着很多其他称呼,算是属于蘑菇类的食物吧!栗蘑对减肥的好处可不是一般大了,很适合用来做汤服用哦,哪怕在半夜喝也是不需要担心会发胖的 。在煮栗蘑汤时不需要放其他太多材料了,只要放一些梅干,生姜以及鱼干即可 , 最好把栗蘑煮久一些,这样才能更使其发挥出瘦身的功效 。
6、苹果瘦肉汤 。
苹果对人体的好处之大都无需介绍了,相信大家都知道 。想要减肥的你可以多喝苹果瘦肉汤,并且两者都是很低热量的食物,搭配一起不仅好喝还能减肥呢!如果你感觉用苹果煮汤加瘦肉你不是很喜欢喝,也可以做苹果沙拉吃 。都说一日一苹果,疾病远离我,这话准没错的 。苹果能清热解毒,非常适合减肥的朋友们 。