女性冬季瘦身热汤暖胃瘦身两不误女性|冬季|瘦身|暖胃

导语：瘦身是女性永远的命题。但是冬季天气寒冷，运动量减少，那是不是就没有办法减肥了呢?不，冬季减肥喝热汤就行。饭前喝汤，能够减少食量。同时，热汤能够暖胃，帮助体内循环，提高新陈代谢。今天就向大家介绍三款适合冬天喝的减肥营养汤。

一、栗子核桃莲藕汤
材料：核桃，莲藕，莲子，栗子，陈皮1片，红枣10粒。
做法：1、将以上所有的材料洗净，莲藕切块，红枣去核，莲子去芯备用。
2、在锅中加入清水，放入陈皮，等水煮滚后，再放入所有材料。用大火煮约20分钟后，再转为小火，继续煮约1小时即可进行调味食用。
栗子核桃莲藕汤具有补血补气、促进代谢、美颜的功效，是冬季减肥的最佳选择之一。

二、脆柿子鸡汤

材料：脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、米酒食量。
做法：1、将柿子洗干净切成片状，鸡腿切块，热水焯过后备用。
2、将柿子，鸡腿，枸杞，红枣以及米酒加入锅中，放入电饭锅炖煮。
3、等到电饭锅跳起后，加入盐以及少许九层塔调味即可食用。
脆柿子鸡汤的膳食纤维很高，柿子营养丰富富含β胡萝卜素，维生素A ， C以及钾，磷，铁等矿物质，也是冬季营养瘦身汤品。

三、皇宫菜肉丝汤
【女性冬季瘦身热汤暖胃瘦身两不误】 材料：皇宫菜50克、肉丝10克、姜2片、水，太白粉、盐、胡椒粉、麻油。
做法：
1、姜洗净，切丝;皇宫菜洗净，切段;肉丝洗净，加上盐及太白粉抓拌备用;
2、把锅中水烧开，放入姜丝和皇宫菜煮滚，下肉丝再煮开，加盐、胡椒粉、麻油调味即可食用。
皇宫菜又叫天葵，是一种可口的绿色蔬菜。这款汤这样搭配具有驱寒、通便、解毒效果。

女性冬季瘦身热汤 暖胃瘦身两不误

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