根据自己的身体情况 ， 制定合适的运动计划 。 骨质疏松患者与中老年人应该选择低强度运动 ， 例如太极、瑜伽等 。 身体素质较强的年轻人可以选择负重、跑跳等高强度运动 。


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【年轻夫妻双双瘫痪，医生怒斥：愚蠢至极，每做一次都是在骨头上“钻眼”】来源：39健康网

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