想针对性地瘦下半身，那么练习瑜伽也是一个不错的方法，柔缓的动作也可以燃烧脂肪 。拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿 。特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习 。
每个动作30秒，坚持2周，你会看到明显的改变 。
1、瘦臀部，扁平臀的福音!
2、瘦背部
【美臀、美背、瘦腹、瘦腿，都全了！】
3、瘦小腹
4、瘦活跃全身的流瑜伽
5、瘦背部伸展瑜伽
6、瘦臂部瑜伽

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