高血糖“天敌”已现身，若坚持吃，血糖慢慢平稳，医生也拍手称赞李大伯是一位50岁的高血糖病人

李大伯是一位50岁的高血糖病人，但他自己不讲，就没人得知李大伯患有疾病。因为，李大伯的身体十分硬朗，完全看不出有高血糖的样子。据李大伯说，他如今的血糖值一直控制在5.8 ，就连医生也夸他血糖调控的不错。

文章图片
但李大伯在患病初期，就是因为不会控糖，导致差点招惹上了糖尿病。那时候的李大伯，总觉得患上高血糖后，只要控制好糖食的食用量，血糖就不会升高。所以，他日常还是依旧吃油腻、高盐的食物，还会经常饮酒。
直到血糖飙升，被送进医院时，李大伯才后悔莫及。从那以后，他就咨询了医生许多降糖问题，在医生的叮嘱下，血糖值才缓缓降了下来。

文章图片
医生直言：不想血糖不受控，这2种食物尽早戒掉
1、油腻食物
血糖调控不佳的人，若是长时间食用油腻食物，会让人体内的脂肪含量增多，妨碍体内糖分的氧化分解，促使血糖升高。还会引发肥胖，导致人体胰岛素抵抗，妨碍血糖水平的调控，提升糖尿病的患病率。
2、高盐食物
频繁食用含盐量高的食物，也会让体内血糖水平发生波动。研究显示：食盐会刺激淀粉酶活性，导致小肠吸取糖类物质的速度提升，造成血糖升高。并且，盐的摄取量超标，也容易引起高血压，影响血糖平稳。

文章图片
倘若血糖调控的不好，人体会出现哪些警告？
●尿液中出现细密的泡沫，且长期无法消失
●频繁感觉口渴，即使引用了大量水，也不能缓解
●四肢频繁麻木，甚至手脚会无法控制，总是摔倒
●饭量增大，饿的也比较快，但身体却在渐渐变瘦
●人体受损的部位，恢复时间长，甚至发炎
●经常发生莫名的头痛感，且越来越强烈
●视力模糊，发生眼部并发症，比如白内障、青光眼等

文章图片
高血糖“天敌”已现身，若坚持吃，血糖慢慢平稳，医生也拍手称赞
李大伯除了调善了饮食之外，还在医生的提议下，为人体补充了一些降糖的营养物质比如普贝双舒。

文章图片

文章图片
此外，李大伯为了稳定血糖，在生活中还常做了这2件事
一、调善饮食结构
血糖持续高涨对人体的伤害很大，所以大家日常一定要注意保持饮食的结构。如玉米、紫薯、土豆，都能够在调善血糖时当成主食来食用。另外，如菠菜、芹菜，也包括我们喜欢吃的山药，这类蔬菜都建议常吃。
二、坚持运动
血糖水平偏高时，平常就要多运动。只有身体动起来，体内糖类物质的消耗才能越来越快，也能更益于血糖的平稳，可以改善病情。不过，运动时要注意一点，不要做超出身体负荷的运动，以免给身体带来伤害。

文章图片
【高血糖“天敌”已现身，若坚持吃，血糖慢慢平稳，医生也拍手称赞】小贴士：
血糖并不是一个稳定的数值，需要糖友经常监测。这样才可以了解自身血糖水平，能够在血糖发生异常波动时，及时发现并采取措施，避免血糖升高，病情恶化的情况出现。