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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。人体缺铁吃什么补铁，人吃什么补铁比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、补铁剂有很多种，分为动物性补铁剂和植物性补铁剂 。
2、肉类、动物肝脏、海蜇、虾、肉、鸡、牛、蛋等动物性补铁剂都是含铁量较高的动物性食物 。鸡蛋也富含铁 。
3、蘑菇、黑木耳、海带、菠菜、芝麻、紫菜等植物性补铁食物；水果包括樱桃 。
4、另外，在补铁的同时，要注意补充维生素C，维生素C可以促进铁的吸收和血红蛋白的形成 。所以 ， 你可以多吃新鲜蔬菜和水果 。
【人吃什么补铁比较好 人体缺铁吃什么补铁】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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