本周降温孩子穿羽绒服都喊冷，多吃强身菜，增强抵抗力身棒冬天到来以后

冬天到来以后，时间过得越来越快了。仿佛昨日还在因为大雪节气的到来，而感到担忧害怕自己的身体扛不住寒冷。本周天气变得非常的恶劣，降温降雪持续不断。冬季的霜冻也开始出现了，人们早上一定要注意保暖，把衣服穿好。最近还是感冒的高发季，稍微不注意保暖就会让冷气趁虚而入。还有半个月就要进入新的一年了，大家一定要注意保护好自己的身体，蔬菜水果一定要吃起来，不要舍不得吃。为了让自己的身体在新的一年里健健康康的，大家赶紧吃起来，补起来！

文章图片
【本周降温孩子穿羽绒服都喊冷，多吃强身菜，增强抵抗力身棒】今天介绍的这道菜就是香菇板栗鸡，不仅味道好，孩子吃饭香，而且含有丰富的营养价值，经常吃能暖胃防寒。并且能使孩子长得更高，大脑更灵活，学习更轻松，下面就来一起看看吧!
香菇中含有丰富的蛋白质，糖类以及多种氨基酸和维生素。其中含有的香菇多糖能有效下面人体内的有害病菌，起到提升抵抗力的作用。孩子吃了少生病，并且香菇还能起到降三高的作用，有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
板栗是许多人都非常爱吃的食物，常吃板栗能缓解骨质疏松，动脉硬化，健脾养胃。对于小孩子口舌生疮有很好的治疗作用= 。板栗中含有丰富的碳水化合物，能提供人体更多的热量，帮助脂肪代谢，益气健脾，厚补胃肠。

文章图片

鸡肉中含有比猪肉、牛肉还要丰富的蛋白质，并且脂肪较低，含有人体所必须的氨基酸，经常吃鸡肉能有效增强抵抗力。吃鸡肉还能有效改善心脑功能，帮助孩子智力发育变得更加聪明。而且鸡肉中含有一定的钙质，还能有效增强孩子的骨骼和肌肉力量，学习起来更加轻松。

文章图片

最近雾霾降温严重，很多抵抗力差的人都遭受不住。今天介绍了这些食物，都是冬季进补的最佳选择。赶紧给自己的家人吃起来吧，让全家人在迎接新的一年的时候都拥有健健康康好身体！