当然 ， 泡脚也有泡脚的方法 ， 一是水温不能过凉或过烫 ， 太凉、太热都容易刺激脚部 ， 尤其是水太冷也可能导致脚部痉挛 。 尽量选择40度的温热水最佳 。 二要注意泡脚的水最好到小腿中部 ， 时间控制在20分钟左右为好 ， 时间太长容易增加心脏负担 。 三在泡脚时 ， 也可以搓热双手 ， 适当按摩脚部 ， 可以帮助脚部温度上升 ， 血液流通更畅快 。




劳累一天回家泡泡脚入睡 ， 缓解压力改善情绪 。 但注意不是所有人都适合泡脚 ， 这些人尽量要少泡为好：糖尿病足患者、静脉曲张患者、足藓患者 。 特别是患有脚部皮肤病的人 ， 会认为泡脚可以缓解症状 ， 其实有足藓这类症状泡脚反而更容易让细菌交叉感染 ， 建议先用药膏进行外部治疗 ， 能更快缓解症状 。
早梳头、晚泡脚 ， 只要好习惯慢慢养成 ， 身体也会一点点变的更健康 。 坚持住好习惯 ， 才是真的养生之道 。
[1
《头发没干就梳？错误梳头会让你的头发越梳越掉》.中国中医药报.2018-04-04 09:08
【养生|生活小事中的养生之道：晨梳头夜沐足！看看方法你用对了吗？】[2
《泡脚也会致命！5类人泡脚需谨慎》.环球网—生命时报.2014-11-24 08:07

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