男性饮食要注意8种有利男人的食物( 二 ) 男性|饮食

芒果
芒果为热带果王，常吃芒果可以有效的抗菌消炎，还可以预防癌症作用。另外芒果还有祛痰止咳的功效。那些胆固醇高、甘油三酯高的人也可以利用芒果补充维生素C帮助其消耗掉。芒果还有明目健眼的作用!对于男性呢，芒果还可以起到对睾丸疾病患者起到有益的帮助。
猕猴桃
前列腺是困扰男性的疾病之一，不仅影响到男性日常生活，还会影响到性生活，严重甚至会影响怀孕功能，所以根治和预防前列腺是现在男性疾病的一个重要点。首先我们要先做好预防准备，像平时养成良好的作息时间，多喝水，少久坐，多运动等等，还有可以通过吃水果来抑制前列腺的发生。猕猴桃是一个不错的选择，它不仅水分充足，能够抑制糖尿病，降低糖尿病的发生率，也可以治疗坏血病。最重要的是可以帮助男性朋友缓解前列腺炎小便后生殖器的涩痛。
白果
白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。白果性平、味甘、苦、涩、有小毒。男性疾病方面可用于遗精，小便频数。
大枣
大枣对于我们来说，一看就知道是补血养气好水果。大枣不仅可以增强人体免疫力，其本身含有大量的糖类物质，有葡萄糖、果糖、蔗糖等等低聚糖。而对于男性大枣还是补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。
核桃
【男性饮食要注意8种有利男人的食物】 核桃的好处很多，不仅营养丰富，而且对于男性朋友来说，核桃还能够补气益肾健脑养身的作用，并能延缓衰老。
男性饮食
最不宜吃五种家常食物
随着生活水平的提高，人们开始关心养生保健的问题，不仅要吃的有营养还要吃的健康。但是你们知道吗，日常有些食物不仅没有养生的效果，有时吃的不正确还会对身体造成伤害的哦!小编给大家整理了几种家常男性不能吃的食物，快来看看有哪些吧!

油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举.何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。