孩子青春期长身体就爱吃肉，多吃滋补菜，营养滋补强健身体渐渐的新年的脚步近了

渐渐的新年的脚步近了，天气也一天比一天冷了。气候开始变得异常寒冷，北方会经常出现白雪皑皑，银装素裹的美景。大雪节气到来，温度下降了五六度，人们出门穿着羽绒服都能被冻的发抖，可想而知是多么的冷。民间流行大雪之后是“冬补”的好时节，天气寒冷人体为了抵御严寒不得不消耗更多的热量，而进食更多的高蛋白、高热量的食物是补充能量最快、最方便的办法。多吃一些瓜果蔬菜对于皮肤也是有很好的保养效果的。为了家人自己的身体健康赶紧吃起来，补起来吧！
今天介绍的这道菜就是红焖羊肉，不仅色泽艳丽，而且吃起来更加美味营养，来看看吧!

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羊肉性温特别适合在夏天食用，孩子吃了能有效增强体内的热量，抵御冬天的寒冷，而且能够有效增加消化酶的分泌，保护胃壁，修复受损的胃黏膜，促进消化吸收，帮助孩子身体发育。

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羊肉中含有丰富的营养物质，其中含有的铁元素，能够帮助孩子补血，预防缺铁性贫血的发生。含有一定量的钙元素能够帮助骨骼发育，使孩子长得更高更强壮。研究表明羊肉存在一种抗癌物质CLA ，能有效抑制癌细胞的生成，有利抵抗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌。

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羊肉中含有很高的蛋白质以及大量的维生素，而它含有的脂肪熔点为47度，而人是恒温动物，体温一直维持在37度，所以吃羊肉根本就不用担心会长胖，因为羊肉中的脂肪不会被人体吸收。想要减肥瘦身的女性朋友生活中可以经常吃羊肉，减肥效果不错。

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【孩子青春期长身体就爱吃肉，多吃滋补菜，营养滋补强健身体】本周温度变得越来越低了，大家一定不能松懈，一定要在衣食住行上做好保暖工作，才能让自己的身体健康，以上介绍的食谱大家不妨吃起来，你会发现效果其实非常的好！