所以想要皮肤好 ， 身体衰老慢 ， 就要养成规律的作息习惯 ， 保证七到八小时的睡眠时间 ， 这样才有利身体器官修复 ， 让衰老来得慢一些 。
3、坚持运动
运动不仅有利于减肥塑身 ， 还可以提高身体的代谢率 ， 加强免疫力 ， 改善体质 ， 让你显得更年轻 。
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